這不是標題殺人法 體脂肪負責儲存過剩的熱量，少了肚子上的肥肉，糖尿病與三高反而會提早報到！...

有人說，重訓完不拉筋線條會很醜，而且活動度會變差。 其實啊，重訓本身就是一種拉筋！...

心理學研究發現，改變人的想法，竟然能影響減重的成效！？ 難道用想的就能瘦嗎？（答案：當然不是）...

木工老師在授課的時候，往往需要久站，而且彎腰裁切木材的時候，會導致小腿緊繃、足底痠痛以及腰痠背痛等不適症狀。 史考特醫師建議，改善足部不適的第一步，得先從改變姿勢及挑對鞋開始。 ★ 更多活動訊息：...

老師的工作需要久站，往往休息的時間又不夠，這會造成我們足部的血液循環不良，以及肌肉緊繃的問題，以致常有腳痠、腳底痛及腰痠背痛等不適症狀。 史考特醫師建議，改善足部不適的第一步，得先從改變姿勢及挑對鞋...

最新科學發現，肥胖會讓人從內而外加速老化！...

豬肉攤的工作真的是相當吃重，即使是體力好的男生來做都很吃力，加上長時間站立加上搬重物，也會讓我們膝蓋以及足部壓力持續累積。 史考特醫師建議，改善足部不適的第一步，得先從改變姿勢及挑對鞋開始。 ★ ...

髮型設計師的工作基本上都以站立為主，尤其是在休假日和年節前夕，常常都要站立一整天，這會導致腳部血液循環不良、小腿水腫及腰痠背痛等不適症狀。 史考特醫師建議，改善足部不適的第一步，得先從改變姿勢及挑對...

上一集我們說明了深蹲風險其實不高，這集我們來討論深蹲有哪些好處？...

不論是空服員或是甜點師傅，他們的工作常常都需要久站久走，或是反覆的起立、蹲下，這會導致腿部痠痛、腳趾抽筋，或是肩頸僵硬等不適症狀。 史考特醫師建議，改善足部不適的第一步，得先從改變姿勢及挑對鞋開始。...